Wady diety ketogenicznej. Chociaż dieta ketogeniczna jest bardzo skuteczna, jeśli chodzi o utratę wagi, nie może być stosowana przez każdego, ze względu na jej potencjalne skutki uboczne. Pomimo początkowego zastrzyku energii, lepszego samopoczucia i uczucia lekkości, po ok. 2-3 miesiącach wszystko mija.
Odp: Protokół IF 16/8, czyli zrzucam oporne kg. DZIEŃ 2 (dzisiaj) Waga z rana, na czczo: 63,1 kg. Spadek z dnia na dzień: 1,2 kg. 7:30 - kawa, oglądałam kilka filmików o IF i jeden koleś mówił, że jedną kawę z mlekiem pił i na efekty to nie wpływało, więc postanowiłam nie wyłączać tej kawy, przynajmniej na razie.
Dieta kopenhaska wiąże się z przestrzeganiem kilku niezwykle restrykcyjnych zasad: śniadanie należy zjeść między 8:00 a 9:00, obiad między 12:00 a 14:00, natomiast kolację między 17:00 a 18:00 (dopuszczalne są 30-minutowe odstępstwa), każdego dnia należy wypisać co najmniej 1,5 litra niegazowanej wody mineralnej.
Dieta 8-godzinna – zasady. Dieta 8-godzinna to dość specyficzny model żywieniowy, który zakłada spożywanie posiłków jedynie w ściśle określonym czasie, dokładnie przez 8 godzin. Pozostałe 16 godzin należy powstrzymać się od jedzenia, choć można spożywać neutralne płyny w postaci wody oraz kawy i herbaty, ale bez żadnych
unJ2t2.
  • iu8g0oiwsb.pages.dev/187
  • iu8g0oiwsb.pages.dev/25
  • iu8g0oiwsb.pages.dev/298
  • iu8g0oiwsb.pages.dev/1
  • iu8g0oiwsb.pages.dev/227
  • iu8g0oiwsb.pages.dev/226
  • iu8g0oiwsb.pages.dev/34
  • iu8g0oiwsb.pages.dev/119

    • dieta 8 na 16 efekty